新北內洞國家森林遊樂區，漫步烏來森林步道、瀑布的涼爽

打開內洞國家森林遊樂區摺頁，手繪森林猴子在樹上爬、台灣藍鵲張他一身美麗羽衣天空飛翔，還有鍬形蟲、天牛、椿象等各種昆蟲在林中，等待我們來發掘，來探索這不僅僅有著豐富林相，以及多樣動植物生態，更在內洞瀑布、內洞溪流流經，潮濕且溫暖的蕨類樂園，留給你我一個慢步清涼森林浴，順遊新店烏來信賢吊橋、烏來台車、烏來老街，有自然有知性的旅行。

目錄索引

烏來的浪漫森活

小粗坑全台灣第二座發電廠，1909年日本人蓋的就在新店溪，巴洛克式的發電廠，在阿中領隊口中可是年輕時約會秘境呢。我們坐上「幸福‧森在其中」森林巴士沿南勢溪往烏來內洞方向，聽一路喜歡大家用台語叫他名字「阿中」領隊，說起話來幽默，卻也不乏對烏來泰雅族文化的認識，說起新店這裡的生態更讓人投入聽著，香魚的絕種其因來自當初這有四個水壩都沒有做魚梯，不同於鮭魚順游，香魚則是降河洄游，後來碧潭為了觀光，香魚賴以碧潭鵝卵石產蛋的地方拿掉剷平後，自此漸漸沒了蹤跡。

烏來跟內洞還有很重要的就是原住民文化，阿中帶自己做用肖楠木做了山豬牙名牌，還有泰雅族傳統服飾、竹簍等等就在信賢吊橋帶上一段泰雅族歌舞，用他準備好的小米酒祭拜一下祖靈，也讓我們小酌傳統小米酒，進到烏來山區沐浴在內洞森林負離子，再到烏來老街吃美食，認識泰雅族朋友以其泰雅博物館文化，體驗烏來台車觀瀑布，結束在桂山發電廠一支枝仔冰消暑的夏之末。

關於內洞國家森林遊樂區

內洞國家森林遊樂區成立於1984年，佔地1,191.34公頃，海拔僅230-800間，園區全長900公尺，無障礙觀瀑步道平緩好走。屬於亞熱帶楠櫧林相，主要以大葉楠、台灣雅楠、長尾栲、烏來柯，還有一進到內洞最常見的植被水鴨腳秋海棠花等，生態豐富有蕨類樂園之稱。

而過去內洞國家森林遊樂區舊稱《娃娃谷》，在4-50年前步道旁是一條小溪溝，夏夜，只要有水流經的地方就有許多蛙類聚集活動，群蛙合鳴相映成趣，在還沒受天候、地震極端暴雨，水慢慢減少、溪溝的消失，青蛙數量多少受到影響前，也就有娃娃谷（蛙蛙谷）此稱。

在還沒有105年蘇迪勒颱風肆虐前，內洞園區裡有著三層壯觀瀑布，然不敵強颱侵襲而今剩下兩層，但壯觀依舊，負離子含量仍居全台國家森林遊樂區之冠。這裏還有著控制大台北區飲用水來源重要的地方，一條是北勢溪一條是南勢溪，北勢溪到翡翠水庫，南勢溪就到直潭淨水場，雙溪口那地方海拔高度100，這海拔233左右，充分利用南勢溪跟北勢溪水源，經過三次發電之後進到台北市市民肚子裡。

內洞國家森林遊樂區交通路線、旅遊方式

內洞位於新北市烏來區信賢里，座標：24.8275388,121.5223329。開車可於國道3號新店交流道下，中興路二段至一段走台9線，開在北107鄉道上，信福路120巷右轉，抵達內洞。內洞森林遊樂區前有停車場數量不少。

目前烏來瀑布至內洞國家森林遊樂區還沒有交通運輸，或接駁車可抵達。僅能以大眾運輸可於捷運新店站搭乘849公車至烏來下車，進烏來老街乘烏來台車到烏來瀑布，隨後沿南勢溪左岸步行信福路（北107鄉道）約2公里，至信賢步道再走約30分鐘，抵達內洞。

享舒服的旅遊體驗，還可搭上林務局攜手雄獅旅遊規劃，「幸福‧森在其中」遊程天天出發，主打內洞、八仙山、大雪山、奧萬大及太平山等五大國家森林遊樂區，其內洞芬多精觀瀑之旅、內洞芬多精健行之旅一日安心旅遊森林巴士，就算一人也可簡單親近大自然，不設限旅遊方式。

× 安心旅遊「幸福・森在其中」活動商品已於2021年3月5日結束販售。

內洞入園費與注意事項

9月造訪內洞之時天氣舒適，平日票價65元、假日80元。在「幸福‧森在其中」包套行程就不需再額外付費。

另疫情期間為減少遊客與售票人員直接接觸，鼓勵大家使用電子門票進入國家森林遊樂區，遊客只要將上網購買的電子門票存於手機，給驗票人員掃瞄QRcode即可入園。

進入內洞森林遊樂區前仍幾點遵守，禁止跨欄杆、進入瀑布、溪床、溪流戲水，生火及烤肉，狩獵或騷擾野生動植物，攜帶與引入外來動植物破壞園區生態等行為。因應防治狂犬病，寵物（哺乳類）也禁止攜帶入園，園區全面禁止吸菸。建議大自然宜著接近環境色調衣物，其穿戴的帽子、鞋子。隨時預防蛇、蜜蜂及蚊蟲出沒；部分步道較為濕滑應留意腳步。

漫步內洞瀑布與生態林間

這天由謝永康大哥，國家森林解說志工為我們導覽。進園區左側重新整理後種了許多漂亮植物，看他第一眼冷不防就覺得是姑婆芋對吧？其實他們為同一物種名滴水觀音，這種地下莖小，跟山豬喜歡吃姑婆芋根經的部分大不同，所以也有豬不拱之稱。

另外旁邊好似木製小屋，其實是早期用來測量空氣濕度裝置，主要為了來監測森林乾濕度，預防森林火災，只是現在科技已有濕度計取代。在內洞最多的植被，進來園區一定會看到他水鴨腳秋海棠，有左腳有右腳，葉形就像鴨子蹼一樣，有雌雄之分，花的後頭有脂肪為雌，沒有為雄。

從內洞園區入口，走在無障礙觀瀑步道平緩好走，隨時有亞熱帶楠櫧稍稍遮陽，沿步道旁這處平台可休息觀景，也可見對岸「烏紗溪瀑布」潺潺水流從高聳山林滑落。

抬頭看，青楓在天空搖曳唯美身姿，而青楓紅葉落了，謝大哥手拿落下的青楓說，他跟香楓的差別在於葉子，看到對生的則是青楓，如果錯開了那麼就是香楓。每到4-6月適合賞螢季節到來，還能夜遊內洞，體驗不一樣的自然生態。

循著路南勢溪最上游的水壩《羅好壩》就在右邊，這裡的水是要引導烏來發電廠，直到光復後才陸陸續續做起來，看到遠處那個樓梯嗎？於民國51年才加蓋的。水壩閘門做成弧形，以利水儲備，經過水的隧道直落到烏來發電廠，發電廠利用80公尺的高度差做第一次發電，是座小型發電廠，年均卻也有發電量0.8億度。這條南勢溪共有三個發電廠，小粗坑、烏來與新龜山發電廠，人們將它總稱為小烏龜發電系統。

可惜森林浴步道為提供更安全完善設施品質，正進行分段步道改善工程，第一階段實施於8月22日，同日起至10月8日進行森林浴步道沿線維護工程，封閉暫不開放。

雙手扶觀瀑步道木欄杆，這是可以近距離看南勢溪溪谷壯闊之景，小小河道沒有驚人水量，即使溪水流經石頭之間也平緩的，朝它凝視，一切是如此安靜靜好。呼應樂水橋上觀溪谷、瀑布的心情，內洞下層瀑布在接收上層傾瀉而下的水流，氣勢滂礡，當陽光灑落也特別柔美，將這趟療癒、放鬆心靈的旅程推向最高。

內洞園區地圖就在這一旁，標示上層瀑布路線，我們有的湊向前，有的便興沖沖向上而去，約是15分鐘路程，拍照或偶爾暫停觀景平台，空氣無不飄散負離子，你能自然的感受它說，大口呼吸這有助於你，把辦公室裡累積的廢氣排出，在這地方換上新鮮空氣，就像被過濾一般。

到了上層瀑布也不忘，再次以瀑布傾瀉之聲、全台國家森林遊樂區高含量負離子，淨化身心，放心交給大自然環境好好調息，好好把難以言喻的感動透過雙眼存心裡，當想念了就回來跟他聚聚。

對內洞國家森林園區自然的解釋與獲得

雨水，經過樹幹上著生植物，再由這些著生植物根莖，把雨水裡的污染、物化學成分全部集中，下來的水人們稱它穿落水，它會經過土壤、經過岩層流到溪溝，而成了已被淨化的山泉水，所以森林底層這些植被，是扮演著潔淨水資源何其重要角色。

坐在南勢溪河畔，泰雅高腳屋一偶，森林就有這些奧妙，或許謝大哥用他專業仔細說明有切身感受，或許走在賞景步道看蕨類他們變換姿態多了，他們是有形又似無形的存在，既使沒有高聳身體讓他們擺動、身懷了不起的絕技，豐富生態與野生動物，當螢火蟲季節來臨在內洞園區閃著光，早已明白是老中青，還有行動不便者，不費力的健行環境。