台北輕量健行步道！公里、耗時列表，持續進行減脂不是問題

發現了嗎，台北這座都市日常雖是繁榮熱鬧，在城市邊緣卻仍有天然場域開放著，待我們有空隨時走來聽聽流水、看看自然環境綠色生態充滿細節的輪廓，並開始習慣了運動在生活中，用汗水減輕身體重量，換來更多舒暢好心情。

台北輕量健行步道｜象山親山步道

象山，位於台北市信義區，步道全長約1.4公里，因為難度不高加上天然環境擁有多種蕨類、綠樹，且近信義商圈，於海拔183高點，白天並可瀏覽台北101、世貿中心等繁榮之景，夜裏則是欣賞夜景、欣賞跨年煙火量好去處。

出發地：捷運象山站
大眾運輸：捷運｜象山站、公車｜信義國中
步道難度：低
長度：約1.5公里
所需時間：單趟30分鐘（至攝影平台）

台北輕量健行步道｜虎山溪步道

位於台北信義城市邊緣，虎山溪步道不僅方便搭車抵達，以石板石階，並結合棧道所鋪設平緩步道，走起來也輕鬆，讓無論親子長輩，都能自在凝視沿途虎山溪溪水流經的弧線，瀏覽著許多清爽景觀。屬於虎山山岳，另鄰近虎山親山步道、象山親山步道、虎山自然步道。

（延伸閱讀：台北健行「虎山溪步道」天然消暑秘境也賞螢綠生態）

出發地：慈惠堂
大眾運輸：捷運｜後山埤站2號出口、公車｜福德國小
步道難度：低
長度：約2.8公里
所需時間：單趟約40分鐘

台北輕量健行步道｜擎天崗環形步道

擎天崗環形步道長約2.4公里，起點為擎天崗嶺頭喦的土地公廟，行經擎天崗草原中央步道、陽明山牧場教育解說中心、竹篙山碉堡之叉路口、金包里大路城門，最後回到擎天崗嶺頭喦。步道平緩好走，沿途可瀏覽開闊草原之景，水牛偶而會現身其中。值得注意的是步道無遮蔽，夏季須留意豔陽注意防曬補水，另中央步道末端，及銜接頂山-石梯嶺步道出牛擋，為野化水牛棲地，勿擅離步道或景觀區確保安全。

出發地：擎天崗遊客服務站
大眾運輸：
公車｜陽明山公車總站－108公車至「擎天崗」站、於劍潭或士林轉乘小15正線至「擎天崗」站
步道難度：低
長度：約2.4公里

台北輕量健行步道｜二子坪步道

二子坪步道，全程1.8公里，步道路面平緩，不僅平易近人，亦為全台首個山野型無障礙步道，方便全年齡、所有族群走遊。沿途擁有天然綠蔭，林相豐富，且是昆蟲覓食好去處，經常可見各類昆蟲，成為天然教課書。於步道尾端「二子坪遊憩區」中間有3個水池，周邊設有解說牌、涼亭、桌椅及公廁，休憩時可聽見天然蛙鳴。

出發地：二子坪遊客服務站
大眾運輸：公車｜陽明山公車總站－108公車至「二子坪」站
步道難度：低
長度：約1.8公里
所需時間：單趟約30分鐘

台北輕量健行步道｜夢幻湖步道

安靜的聽見自然、聽見自己。陽明山第一條寂靜山徑「夢幻湖」座落於七星山東南麓，海拔870公尺，當人潮退去，最低分貝音量只有30。環狀1.5公里路線不僅是爬山健行好地方，夢幻湖裏更生長稀有、瀕臨絕種的水生蕨類-台灣水韭，待大家停在景觀平台緩下腳步，慢慢呼吸，感受環境舒適氣息。

（延伸閱讀：陽明山第一條寂靜山徑「夢幻湖」學習聆聽自然生息）

出發地：陽明山冷水坑遊客服務站
大眾運輸：
公車｜陽明山公車總站－108公車至「擎天崗」站、於劍潭或士林轉乘小15正線至「擎天崗」站
步道難度：低
長度：約1.5公里
所需時間：單趟約30分鐘

台北輕量健行步道｜碧溪步道

碧溪步道，位於太陽廣場，台北小溪頭樞紐位置，從捷運大直站轉乘計程車約15分鐘抵達。路網四通八達，循線沿途會經過以黑桃、紅心、方塊及梅花意象打造的休憩涼亭平台。步道整段有樹陰，林相豐富、多樣生態，亦可接通大崙頭自然步道，下行碧山路抵達碧山露營場、內湖碧山巖。

（延伸閱讀：綠意空間森呼吸！台北近郊8個適合親子健行活動步道）

出發地：捷運大直站
交通方式：轉乘計程車約15分鐘抵達
步道難度：低
長度：約2.5公里
所需時間：單趟40分鐘

台北輕量健行步道｜圓覺瀑布步道

台北城裏要透過健行步道流點汗，讓身體熱起來，那就來方便搭捷運文湖線，於大湖公園站，經大湖山莊約700公尺，走在大溝溪生態治水園區，沿溪畔找到位於大溝溪上游「圓覺瀑布」。清幽環境不僅有著滿滿負離子，步道倚靠溪畔而築，平緩也適合長輩、親子健行，須原路折返。

（延伸閱讀：台北戶外景點！沿大溝溪健行圓覺瀑布步道消暑秘境）

出發地：大湖山莊-大湖街131巷
大眾運輸：捷運｜大湖公園站、公車｜大湖公園站
步道難度：中低
長度：約3.2公里
所需時間：單趟約60分鐘

台北輕量健行步道｜仙跡岩步道

仙跡岩步道，擁有多條登山口，共規劃有3條登山路線。A路線，前半段階梯較多，中段則有平緩泥土石子路，輕鬆好走，沿途可見相思樹、樟樹等綠色生態，仙跡巖廟為多數人休憩中繼站，可遠眺台北101、台北新光三越，文山區等城市風景。

（延伸閱讀：景美仙跡岩步道！多處登山口親子長輩健行台北親山好去處）

出發地：景興路243巷登山口牌樓
大眾運輸：捷運｜景美站、公車｜景美國中站
步道難度：低
長度：約3.5公里
所需時間：單趟約40分鐘

台北輕量健行步道｜富陽自然生態步道

近文湖線麟光站，富陽自然生態步道不僅方便了所有族群搭乘捷運、公車前往，更拉近與城市的距離，無需長途跋即可在天然環境中觀察初夏的螢火蟲、園內綻放的野薑花，還有秋冬紅葉，一年四季款款風情。

出發地：捷運麟光站
大眾運輸：捷運｜麟光站、公車｜麟光站
步道難度：低
長度：約2.4公里
所需時間：單趟約30分鐘

 漫遊陽明山山林景點

▸ 台北冬天取暖場域！北投陽明山3處溫泉、足湯推薦
▸ 台北散步計畫！搭公車健行陽明山3款親和路線景點