拳頭姆自然步道，位於宜蘭三星鄉境內天送埤地區，全長約1.8公里，海拔300多公尺，因山頭小，外型好比拳頭一般，得此名。這裡屬烏心石造林地，其環狀路線起伏不大，但多有烏心石鋪設木頭土階，會稍感疲憊，大致上步道平緩好走。緩步健行一圈約1.5小時即可走完，之後還能順遊天送埤車站，清水地熱公園，煮蛋、煮玉米，泡泡腳補充體力。
拳頭姆自然步道地理位置，交通路線
拳頭姆自然步道就位於，台七丙公路約9.5公里處，座標X：121.614411791241，Y: 24.6561219788303，靠近入口就可看到拳頭姆大型木雕，相當醒目，而目前尚無大眾交通運輸可抵達。在拳頭姆自然步道入口處設有停車場，空間不大，當天也有車輛是停放於登山口。
於停車場，向上走一小段柏油路，即可見拳頭姆自然步道登山口。
拳頭姆自然步道路線導引
拳頭姆自然步道全長約1.8公里，以100公尺設一告示牌於環狀步道上，沿途烏心石造林地環境清幽，遊客不多，有豐富蕨類在輕鬆健行時隨處可見，在樹林簇擁，天然的樹蔭，即便有陽光也不覺得熱，登頂就能遠眺泰雅大橋，約1.5小時可走完，適合親子年長者慢慢走上一圈。
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第一景觀平台
由拳頭姆自然步道登山口，走天然黃土碎石路，當天我們只與一組旅人錯身，小山頭就像被我們包下，只剩山林裡微風輕吹樹葉，很舒服原始的聲息。於300公尺處即抵達第一個景觀平台，大樹下乘涼，遠望蘭陽平原，羅東市景都在眼下，龜山島的樣貌也若影若現，不是特別壯觀，卻無需費足力氣找到放鬆場所。
第二景觀平台
說來拳頭姆自然步道樹種以烏心石為主，因而林相整齊變化少，略顯單調。自通過接近第一觀景平台步道叉路口，向左行可往第二景觀平台及雀榕平台，步道時而爬升、時而向下緩坡，有欠缺運動的身體，稍感疲累，來到800公尺第二景觀平台。
從這看去，要往太平山的泰雅大橋，還有蘭陽溪，像極綠色色票的田園，是比第一景觀平台視野更為遼闊。雖然天空蓋上了一層烏雲，也能為枯枝襯出唯美，顯秋色。
拳頭姆自然步道何時造訪最好
於第二平台之後，緩坡向下，環狀來到1000公尺處，沒陽光滲透時，環境彷彿蓋著一層神秘面紗。在1300公尺叉路口，這處往裡走可到達雀榕平台。繼續前行，回到了最一開始交叉口，樹林框起了如隧道林蔭，由樹葉透著光的畫面，跟著我們留下的身影，一樣充滿活力。
在拳頭姆自然步道，是屬一條親子、不分年齡皆適合的健行步道，路線簡單，有烏心石造林地、蕨類植物隨著步道一路，不限季節，什麼時候來都OK，遠眺蘭陽平原、蘭陽溪，及山間的平凡與寧靜。
拳頭姆自然步道
開放時間：24小時
地址：台七丙公路約9.5公里處
座標：X 121.614411791241，Y 24.6561219788303
服務電話：03-954-5114 轉育樂課
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